足底壓力分析儀小編提醒，人的身體全靠腳來支撐，穿高跟鞋，全身的重力就會集中在腳掌，再加上鞋類的擠壓，很容易使跖骨之間形成神經(jīng)瘤。長此以往，還會導(dǎo)致足部肌無力。

對踝關(guān)節(jié)的傷害

穿高跟鞋行走時，由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷；膝關(guān)節(jié)負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關(guān)節(jié)病提前到來。

對腰部的損傷

穿上高跟鞋后，人為了平衡身體就會把身體前傾，腰部向后，這樣就會使腰部肌肉，關(guān)節(jié)及骨骼受壓，時間一長就會引起腰肌勞損，甚至導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。

穿高跟鞋引起頭痛

力的作用是相互的，人在走路時，地面也會對人體產(chǎn)生反作用力，而穿高跟鞋時，腳底的支點只有兩個，地面的反作用力就會直指腦部，使大腦受損。所以長期穿高跟鞋的女性還會出現(xiàn)頭痛癥狀。

穿高跟鞋引起厭食

腳是人體的“第二心臟”，而腳也是多個經(jīng)絡(luò)的起點，如果腳趾經(jīng)常受到擠壓，導(dǎo)致血液循環(huán)產(chǎn)暢，嚴(yán)重時就會延伸到頭部，還會導(dǎo)致攝食神經(jīng)中樞的供血不足，從而引起厭食。

高跟鞋要這樣穿！

不宜過高：想要女人完全不穿高跟鞋那是不可能的，但是如果想要減肥痛苦，那就不要選擇太高的高跟鞋，最適宜的高度4cm內(nèi)。

不宜過久：平時上班穿高跟鞋，可以在辦公室備上一雙平底鞋，讓腳部得到放松。如果感覺腳部不舒服時，要找地方坐下來，按摩下小腿。

不宜走不平整的路：平時不要在擠車或特別趕的時候穿高跟鞋，而且在不平整的路上也不宜穿，以免腳部某一種受到擠壓。

足底壓力分析儀小編提醒，高跟鞋是每個女人的至愛，雖然它給了我們性感與自信，但是也讓我們受到傷害。所以女人穿高跟鞋要選擇正確的方法，才能避免身體損傷。