關注心率變異性，對降低猝死發(fā)病率很有幫助
發(fā)布時間：2020-03-20 18:20:37
先科普一個即便是從事醫(yī)療健康行業(yè)工作的人，或許都不知道的知識點：心率變異分析儀（HRV）是一項醫(yī)學公認的、判斷自主神經活動對心血管系統(tǒng)調節(jié)能力的重要分析系統(tǒng)。近十年來的大量研究，已充分肯定了HRV與多種癥狀有關系，特別是與某些心血管癥狀的死亡率及猝死率有關，HRV數值越高，表示神經對心血管系統(tǒng)調節(jié)能力越好，心血管系統(tǒng)越健康。
比如，你可能會突然出現心慌或者心悸的癥狀，但等你趕到醫(yī)院檢查時，這種癥狀又消失了，通常醫(yī)生就會建議你多做幾次24小時動態(tài)心電圖，抓取你心臟不適期間的心電數據。正是為了解決這一痛點，心率變異分析儀可以很直觀的檢測人體心率的變化，更方便你直觀的判斷自己的健康狀況，若HRV多次測量值偏低，建議及時咨詢醫(yī)生。
心率變異分析儀能準確的測量當下的心電數據，然而每次測試的分值都會存在一些的差值，這是因為HRV 本身的波動值就比較大，同時會受到測量環(huán)境和身體狀態(tài)等方面影響，因此為了保證數據更準確，在測量心血管健康指數及HRV需要注意以下幾點：
A、盡量放松身體，不要在劇烈運動后進行檢測；
B、若與手環(huán)觸點接觸的皮膚很干燥，可以適當涂抹水或護手霜，以便檢測到電流；
C、身體保持靜止狀態(tài)。
近期的社會新聞里，不乏年輕白領因超負荷的工作壓力，導致猝死的消息，現在還覺得心血管類癥狀是老年人專屬嗎？猝死發(fā)病率較高的人群中，不少都是年輕白領甚至社會知名人士，即時通訊時代的全天待命狀態(tài)，不同地點間的來回奔波，沒時間鍛煉，甚至吃飯都是草草解決的工作狂們，是時候為自己的健康做點什么了。
