運動療養(yǎng)對抑郁心理老年人HRV的影響，心率變異分析儀
發(fā)布時間：2020-04-15 21:39:04
運動療養(yǎng)對抑郁心理老年人HRV的影響
使用心率變異分析儀檢測抑郁的心理老年人的HRV，發(fā)現(xiàn)HRV對身心健康及生活質(zhì)量具有重要的影響，需要經(jīng)過有效手段來改善老年的這種精神狀態(tài)和生理狀態(tài)，而輕度的運動鍛煉療養(yǎng)屬于有效的方法之一。經(jīng)常參與運動鍛煉，有助于改善老年人的不良心理狀態(tài)，同時也能提升老年人的生理指標(biāo)。
通過選擇若干存在心理抑郁的老年，隨機平均分為兩組，一組為對照組，一組為觀察組，分組在年齡與性別分布差異無統(tǒng)計學(xué)意義。其中對照組還是按照常規(guī)健康指導(dǎo)，采取低脂、低鹽飲食，控制體重，定期測量三高指標(biāo)。觀察組在常規(guī)健康指導(dǎo)的前提下，進(jìn)行有目的性的鍛煉。鍛煉包括散步、氣功、慢跑、健康操等，鍛煉前進(jìn)行預(yù)防性的熱身運動，鍛煉時結(jié)合老年人身體狀況制定不同指標(biāo)的訓(xùn)練量。鍛煉后進(jìn)行進(jìn)行放松練習(xí)、吸氣調(diào)節(jié)、指導(dǎo)舒緩心理。一段時間干預(yù)后，使用心率變異分析儀檢測兩組老年人HRV指標(biāo)，其中包括SDNN、SDNNindex、SDANN、RMSSD、PNN50。結(jié)果顯示，雖然兩組生活質(zhì)量調(diào)查表均為良好，干預(yù)前兩組心理焦慮抑郁評分差異無統(tǒng)計學(xué)意義，但是干預(yù)后，觀察組老年人的焦慮抑郁情況明顯小于對照組，此時差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。其SDNN、SDANN、PNN50等指標(biāo)均明顯高于對照組。
實驗中，通過對比心率變異分析儀檢測指標(biāo)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)運動干預(yù)后，觀察組焦慮抑郁情況改善較為明顯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)，通過對比藥物診治抑郁障礙，并未發(fā)現(xiàn)與藥物診治病情具有同樣的效果，而且部分抗抑郁藥物還具有毒副作用，因此人們更傾向于選擇非藥物診治手段。而本次實驗也正是運動可以促使人體部分生理功能發(fā)展改變，從而進(jìn)一步影響到心理情緒進(jìn)而達(dá)到抗抑郁效果。
