健身時(shí)候不體測(cè)，導(dǎo)致身材比例嚴(yán)重失調(diào) 體測(cè)儀

發(fā)布時(shí)間：2019-08-12 17:08:54

健身時(shí)候不體測(cè)，導(dǎo)致身材比例嚴(yán)重失調(diào) 體測(cè)儀

目前幾乎每家健身房都會(huì)有體測(cè)儀，在持續(xù)的健身中實(shí)時(shí)監(jiān)控自己的體型，不然一不小心就會(huì)翻車，身體比例失衡那是會(huì)很搞笑的。
比如有些人健身時(shí)候不喜歡練腿，主要原因就是練腿后真的非常酸爽，下樓時(shí)感覺腿根本不是自己的，次日起床后腿酸疼的想截肢

所以就有人選擇不練腿或很少練腿，現(xiàn)實(shí)生活中有很大一部分的健身愛好者
胸肌大了，腹肌硬了腿還是細(xì)得一如既往。

在不知不覺中身材比例越來(lái)越失衡，導(dǎo)致看起來(lái)很滑稽。常年健身只練上半身不練腿整個(gè)身體的比例就會(huì)嚴(yán)重失調(diào)造成視覺效果就是頭重腳輕。

體測(cè)儀

同時(shí)還有一類人，盲目的追求某部位的線條，殊不知已經(jīng)超過(guò)了身材合適比例。

Kayla因?yàn)槭俣潭?年的時(shí)間，她的體重就從120斤飆升到了160斤之后，開始鍛煉，一年之后到達(dá)145斤，而在Kayla將自己的經(jīng)歷發(fā)布到網(wǎng)上后，一部分網(wǎng)友在唾棄前男友的做法，也有一部分網(wǎng)友認(rèn)為她的比例過(guò)于夸張，就像是手術(shù)塑造出來(lái)的。

很多女生去健身房，是為了塑造體形，讓身材看起來(lái)更加勻稱柔美，并不想練得過(guò)于突出，以至于身材比例失調(diào)，而有的女生則近乎瘋狂的追求身材曲線，拉利塔就是其中之一。她的臀圍非常大，而下肢相對(duì)來(lái)說(shuō)則比較細(xì)，這讓她看起來(lái)極不協(xié)調(diào)，對(duì)此，有不少網(wǎng)友也評(píng)論：看著就累。
當(dāng)然每個(gè)人追求的可能是不相同的，這名越南健身女生是一個(gè)名副其實(shí)的90后，腰臀比只有0.7，雖然說(shuō)并沒(méi)有卡戴珊珊才那樣夸張，但是她這樣的身材確實(shí)能夠被絕大多數(shù)亞洲女性所能欣賞的也能接受的。

總體來(lái)說(shuō)，想要達(dá)到自己理想狀態(tài)的體型，堅(jiān)持健身很重要，同樣通過(guò)體測(cè)儀實(shí)時(shí)監(jiān)控自己的身材走勢(shì)也是很有效的，當(dāng)肉眼可見的發(fā)現(xiàn)身材比例不對(duì)時(shí)候，很可能偏離的很遠(yuǎn)了，再調(diào)節(jié)時(shí)候就不是很容易了，花費(fèi)的時(shí)間也可能更長(zhǎng)。